（一）

7月全國(guó)降雨情況

從進(jìn)入7月，全國(guó)各地雨水不斷。

7月20日，河南鄭州遭遇千年大雨，全國(guó)其它地區(qū)亦有不同程度降雨。23日開(kāi)始，受“煙花”影響，華東地區(qū)風(fēng)雨將逐漸加強(qiáng)，浙江、上海、江蘇、安徽、江西、福建等地將出現(xiàn)大范圍持續(xù)性強(qiáng)降雨和大風(fēng)天氣。

7月23日至8月1日，未來(lái)十天江淮、江南東部、華南南部以及西藏南部、云南西部和南部、內(nèi)蒙古東北部等地累計(jì)降雨量有40～120毫米，其中，江南東部、江淮東部等地部分地區(qū)有200～400毫米，華東沿海局部地區(qū)可超過(guò)500毫米；上述部分地區(qū)累計(jì)降水量較常年同期偏多5成至2倍，局地偏多3倍以上。

（二）

降雨注意事項(xiàng)

防觸電：小心雷電及道路通電設(shè)備漏電

雷雨天氣，不要站在大樹(shù)下，不要在室外及室內(nèi)接打電話，遠(yuǎn)離路燈、配電箱等設(shè)備。

防倒塌：小心老舊房屋及廣告牌倒塌

連日雨水沖刷浸泡，特別是老舊建筑，變得不牢固導(dǎo)致塌方。不要站在臨時(shí)建筑物旁，比如廣告牌，簡(jiǎn)易棚。要及時(shí)評(píng)估藏身之處的穩(wěn)定性和安全性。

防陷井：小心積水沖毀路段和可能沖走的井蓋

大雨匯集，為了排水，可能會(huì)把有些井蓋掀起，或者因井蓋老舊，被水沖走，大雨中行走，小心道路有漩渦處，可能是井蓋缺失。積水特別嚴(yán)重路段最好繞行，防止道路被沖毀。

（三）

大水后注意事項(xiàng)

防變質(zhì)

入口的食物要注意食品衛(wèi)生，不喝生水，盡量喝相對(duì)清潔的水，要煮熟、煮透，生熟分開(kāi)。

絕不能吃淹死、病死的禽畜和水產(chǎn)品，不吃腐敗變質(zhì)或被污水浸泡過(guò)的食物。這些食物表面看著沒(méi)什么變化，其實(shí)造成腐敗的微生物已經(jīng)在旺盛地生長(zhǎng)。因此不能食用，防治傳染病從食物進(jìn)入身體。

防蚊蟲(chóng)

暴雨讓環(huán)境發(fā)生了巨大的變化，加上高溫天氣，這些變化對(duì)蚊蠅、細(xì)菌的滋生更加有利。大雨過(guò)后，蚊蟲(chóng)密度多成爆發(fā)式增長(zhǎng)。蟲(chóng)媒傳染病，就成了大水后重中之重需要預(yù)防的問(wèn)題。

雨后盡快清理環(huán)境衛(wèi)生，生活區(qū)里的盆、碗、缸、罐，如果有積水，蚊蠅很快會(huì)產(chǎn)卵，滋生幼蟲(chóng)。

登革熱、乙腦等都是蚊媒產(chǎn)生的傳染病，因此避免被蚊子叮咬。

盡快整頓雨后容易滋生蚊蠅的環(huán)境，還要搗毀它們的老巢，不忽視每一處環(huán)境細(xì)節(jié)，從根本杜絕蚊蟲(chóng)。

防疫

水災(zāi)后衛(wèi)生條件差，特別容易出現(xiàn)傳染病的暴發(fā)流行，應(yīng)格外注意。一旦水源受到嚴(yán)重污染后，包括甲肝、血吸蟲(chóng)病、霍亂、痢疾等在內(nèi)的傳染病均可以通過(guò)飲用或接觸受病原體污染的水而傳播。

這種傳染病的特點(diǎn)是，可呈暴發(fā)流行，短期內(nèi)會(huì)突然出現(xiàn)大量病人。

從傳播途徑上講，容易發(fā)生腸道傳染病、介水傳染病、呼吸道傳染病及接觸性傳染病。

防新冠擴(kuò)散

大水后因?yàn)楣┧�系統(tǒng)可能受損，食物安全隱患較多，正常居住條件受限，應(yīng)當(dāng)盡量控制，空間內(nèi)人口密度，必要時(shí)可以分區(qū)安置，防治新冠疫情的突襲。

（四）

預(yù)防中暑

正值二十四節(jié)氣中的大署，“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對(duì)小暑，更加炎熱，是一年中日照最多、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。

因氣溫過(guò)高，出現(xiàn)頭暈、意識(shí)不清楚、惡心、胸悶的癥狀，立即休息、喝涼水降溫，如懷疑是中暑情況、應(yīng)立即趕往醫(yī)院治療。

 喝水不能過(guò)急

夏天很容易口渴，渴得厲害時(shí)，就會(huì)大口大口地喝水。這樣很容易導(dǎo)致心慌或者氣悶。因?yàn)檫^(guò)急喝水，會(huì)加大心臟負(fù)擔(dān)，而稀釋了血液濃度，導(dǎo)致供血不足。

正確做法：先小口小口地喝，休息一下，再慢慢喝。

苦味宜多食

中醫(yī)認(rèn)為，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用。因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，夏季經(jīng)常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，不但解熱祛暑、消除疲勞，亦能調(diào)和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對(duì)中暑、胃腸道疾病有一定的預(yù)防作用。

夏季出汗較多，喝點(diǎn)帶苦味的飲料，啤酒、綠茶、苦丁茶等也是不錯(cuò)的選擇。

不過(guò)多冷食冷飲

夏天體內(nèi)溫度都比較高，特別是腸胃，受到冷食冷飲的刺激，會(huì)加快蠕動(dòng)的速度，影響了消化，嚴(yán)重者會(huì)造成腹瀉腹痛。